¿Necesita orientación, una brújula emocional para fortalecer su salud mental? ¿Quieres responsabilizarte de tu cambio y fortalecimiento psicológico? El autor de este libro es psicólogo clínico y experto en manejo emocional y, en estas páginas, revela su método de ayudar a los que sufren. Cuarenta años de experiencia le sirvieron para sugerir claves y fórmulas para aprender a gestionar nuestras dificultades personales, desde una perspectiva práctica y autoaplicada. Gracias a sus prácticas, entre otras cosas, el mindfulness y la autohipnosis, nos guiará a llevar una vida armoniosa, que nos acercará a la felicidad total. En estas páginas encontrarás la motivación para promover un cambio de comportamiento que te lleve a tu propia base, que te permitirá disfrutar de la autoestima que necesitas y vivir “positivamente”. Una forma práctica de superar la insatisfacción, los problemas de ansiedad y la superación de las dificultades en las relaciones sociales. De igual forma, encontraremos claves para acabar con la adicción, afrontar los trastornos alimentarios o aprender nuevos enfoques en nuestra vida.